ホントに効く女性育毛剤はどっち? 飲む育毛剤vs.塗る育毛剤

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カプサイシン

脂肪燃焼効果で人気を集めたカプサイシンは、イソフラボンと組み合わせた時の育毛効果でも注目を浴びています。

なぜカプサイシンが育毛に効果的なの?

脂肪の燃焼効果やアンチエイジングで人気を集めた辛味成分カプサイシンは、育毛効果でも近ごろ注目を集めています。

さて、カプサイシンが育毛に効果的とされるのはなぜでしょうか?

カプサイシンの育毛効果としては、以下のことが知られています。

血行促進
血行促進効果によって頭皮の血流がよくなり、毛根と髪の毛1本1本にしっかりと充分な栄養が行き渡るようになる。
髪の成長に不可欠な成長因子「IGF-1」の活性化
イソフラボンと組み合わせて摂取することによって、髪の成長に不可欠な成長因子「IGF-1」を活性化させる。

頭皮の血行不良は、髪の毛に栄養が充分に行き渡らなくなるために、抜け毛や薄毛の大きな原因と言われています。そこで血行を良くするカプサイシンは育毛に効果的なのです。

成長因子「IGF-1」とは?

アンチエイジングに興味のある人ならば、成長因子「IGF-1」についても聞いたことがあるかもしれません。

IGF-1とは、別名「若さホルモン」とも呼ばれている体内物質で、特に髪の成長にも不可欠なものです。IGF-1には毛母細胞を活性化させる働きがあるので、髪が生え変わるヘアサイクルの「成長期」にIGF-1が不足してしまうと、髪が成長しなくなってしまうのです。

IGF-1は、13~17歳の思春期をピークに増え、年齢を重ねるにつれて減ってしまうと言われています。

カプサイシンはイソフラボンと一緒に摂るのが効果的

研究によると、カプサイシンはイソフラボンとを同時に摂取すると、髪の成長に不可欠な成長因子「IGF-1」が増えやすくなることが分かっています。

また、知覚神経を増やすイソフラボンと、知覚神経を刺激するカプサイシンを同時摂取することで、より高い血行促進&発毛効果が期待できるとも言われています!

唐辛子に含まれるカプサイシンと、大豆製品に含まれるイソフラボンは、日常的な食事でも摂取しやすい育毛成分の代表と言えるでしょう。

脂肪の燃焼やアンチエイジングにも人気のカプサイシン

カプサイシンは育毛効果だけでなく、脂肪の燃焼と発汗によるダイエット効果美肌効果、冷え症改善やアンチエイジングでも人気の成分です。

唐辛子に多く含まれるカプサイシンカプサイシンの血行促進効果と発汗効果は、その辛さの性質によります。

食べたときに、口の中の辛さだけではなく、皮膚や内臓も刺激を受けるので、熱さを感じる知覚神経が刺激されるので、実際には暑くなくても暑いと感じて、血行が促進されるのだそうです。

中枢神経も刺激されてアドレナリンなどのホルモンの分泌が促されるので、発汗が促進され、エネルギー代謝も活発になり、脂肪の分解が促進されます。

このほか、カプサイシンには殺菌作用や食欲増進、疲労回復などの効果もあります。

カプサイシンを摂るときの注意点「量と組み合わせ」

唐辛子に含まれるカプサイシンは、食事からも摂りやすい育毛成分ですが、摂取するときには少し注意も必要です。

カプサイシンを含む唐辛子は、日本の七味唐辛子やもみじおろしなどの薬味や、中国四川料理で使うトウバンジャン、韓国のキムチやコチュジャンなど、食事の中で取り入れやすいのですが、逆に「摂り過ぎ」に注意が必要です。

育毛におけるカプサイシンの1日の摂取量の目安は、6mg(一味唐辛子で小さじ2杯分)程度がベストなのだそうです。

キムチやトウガラシなどの食べ物から、これ程の量を毎日摂るとなると、胃のむかつきなどを覚える方も多いようです。そもそも辛いものが苦手、という女性も多いでしょう。

育毛を目指したい方はカプサイシン入りのサプリメントを取ることをおすすめします。育毛サプリでカプサイシンを摂る場合には、胃への影響を考えて、配合量に注意し、また必ず食後に飲むようにしてくださいね。胃が弱めな方はとくに、用法や用量をきちんと守って服用するようにしましょう。

ワンポイント! カプサイシン入りの女性育毛剤を選ぶコツ

カプサイシン入りの飲む育毛剤を選ぶ際のポイントを一つ伝授しておきます。

カプサイシンはイソフラボンと同時に摂取すると、髪の成長に不可欠な成長因子「IGF-1」が増えるので、両方の成分が入った製品を選ぶのがおすすめです! より効率的な育毛が実現可能になりますよ。

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